Hola!! que tal ha ido la semana? ha ido relajada, intensa o normal?? sea como sea no te preocupes el fin de semana esta a la vuelta de la esquina. Hoy os voy a enseñar como hacer un delicioso smoothie.
Una buena opción para estos días tan calurosos que hace. Un smoothie refrescante hecho con fruta de temporada… como la sandía.
A este smoothie me gusta añadirle algunos super foods, como es la Maca en polvo y raíz de cúrcuma fresca.
Ingredientes para 5/6 personas:
- Sandía 400g sin pepitas.
- 1 yogurt de limón.
- Zumo de dos naranjas.
- 1 cucharada de colágeno marino.
- 1 cucharada de maca.
- Un trocito de raiz de cúrcuma pelada.
- Crema de coco 250g.
- 1 cucharadita de azúcar de coco.
Preparación:
- Cortar la sandía y quitar las pepitas, reservar.
- Hacer el zumo de las dos naranjas.
- Montar la crema de coco, recuerda que para subir la crema, esta tiene que estar bastante fría. Reservar a parte.
- En un procesador de alimentos o en la thermomix, poner la sandía, el yogurt, el zumo de naranja, la cucharada de colágeno marino, la cucharada de maca y el azúcar de coco. Triturar todo bien, hasta que quede bien líquido.
- Mezclar el líquido anterior con la crema de coco (montada previamente) cuidadosamente.
- Smoothie listo para degustar.
Hiii,
how´s your week? Busy, relaxed or just normal?? Don´t worry the weekend is coming!!
Today, I´ll give you an easy recipe for a simple and delicious smoothie.
A great option for these hot days. It´s a fresh and healthy smoothie , made with seasonal fruit.
I like to add to some super foods like maca and a little fresh numeric but if you don´t want to .. you can omit these ingredients.
Ingredients:
- Water melon 400g.
- 1 Lemon yoghurt.
- Fresh squeezed orange juice ( I use 1.5 or 2 oranges)
- 1 teaspoon of marine collagen.
- 1 teaspoon of maca.
- A little bit of fresh tumeric.
- Whipped cream or coconut milk. (whipped) 250g.
- 1 teaspoon od coconut sugar.
Directions:
- Cut the watermelon and remove the seeds put aside.
- Juice the oranges. Put aside.
- Whip the cream, and remember that when you whip the cream or coconut milk, both need to ve very cold. Put aside.
- Now combine the watermelon, the orange juice, 1 teaspoon of Marin collagen, 1 teaspoon of maca, a little bit of fresh tumeric, 1 teaspoon of coconut sugar and lemon yoghurt in a food processor or in a thermomix.
- Add the cream to the mixture an blend carefully.
- It´s done taste and enjoy your smoothie.
Qué buena pinta!! Parece muy rico y refrescante!! Muchos besos!!
https://sarixrocks.com/vestido-de-rayas-con-flores-bordadas-y-volantes-en-las-mangas/
Hola
Que tiempo has dedicado a tremendo a porte y hay muchas informacion que no sabia
que me has enseñado, esta espectacular.. te queria agradecer el espacio que dedicaste, con unas infinitas gracias, por aconsejar a gente como
yo jijiji.
Saludos